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Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva

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Carnaval: confira 5 dicas para evitar a má digestão durante a folia

03/02/2015 . Por sobed

Hábitos alimentares inadequados que podem provocar irritações no aparelho digestivo durante as festividades

Com a chegada do carnaval, alguns foliões ficam mais propensos a desenvolver irritações no aparelho digestivo. Isso porque nesta época do ano o costume para alguns é cair no samba e esquecer os bons hábitos alimentares, até mesmo por falta de acesso a alimentos saudáveis nos eventos. A Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED) alerta para os perigos da má digestão, provocada pela ingestão de alimentos gordurosos e excesso de bebidas alcoólicas, que causam um conjunto de mal-estar e sensação de estufamento na boca do estômago.

De acordo com o endoscopista da SOBED Jecé Brandão, mais de 80% dos casos de má digestão estão relacionados com maus hábitos alimentares e estilo de vida inadequado. "A vida corrida que as pessoas levam, com uma agenda sobrecarregada, algumas vezes impede que se tenha tempo até mesmo para realizar as refeições. Portanto, não se alimentam com comidas saudáveis, criam o hábito de conversar durante as refeições, além de não mastigar corretamente os alimentos, e tudo isso pode gerar má digestão", explica o especialista.

O endoscopista alerta ainda que quando a má digestão é recorrente, o quadro deve ser avaliado. "Quando o caso está superior a um mês, o paciente deve se submeter a um exame de endoscopia digestiva alta para checar se os sintomas derivam de má digestão associada a uma doença, que precisa ser diagnosticada e tratada."

Confira cinco dicas para evitar o desconforto da má digestão:
1 - Fugir de refeições gordurosas e beber líquidos em grandes quantidades fora das refeições;
2 - Evitar o consumo de bebidas alcoólicas em excesso;
3 - Substituir doces por frutas frescas;
4 - Fracionar as refeições, evitando comer em grande quantidade em todas as horas do dia;
5 - Comer devagar, mastigando bem os alimentos.

Informações à imprensa:
RS Press
(11) 3875-6296
Raquel Ribeiro - raquelribeiro@rspress.com.br
Nicolli Oliveira - nicollioliveira@rspress.com.br